【睡眠】朝起きるときにアラーム1発で起きられる？

2022年11月11日 09時10分

起床時間にアラームをセットする人は多いはずですが、アラームと同時に「スヌーズ」を設定して二度寝を防いでいる人もやはり多いはず。ノートルダム大学の研究者が行った調査により、目覚まし時計を利用する人の半分以上が1回目のアラームでは起きず、2回目あるいは3回目以降のスヌーズで目を覚ましていることが分かりました。

Snoozing: an examination of a common method of waking | SLEEP | Oxford Academic
https://doi.org/10.1093/sleep/zsac184

Most of Us Hit Snooze. But What Is It Actually Doing to Us? : ScienceAlert
https://www.sciencealert.com/most-of-us-hit-snooze-but-what-is-it-actually-doing-to-us

Hitting the snooze button? You’re far from alone, study shows | News | Notre Dame News | University of Notre Dame
https://news.nd.edu/news/hitting-the-snooze-button-youre-far-from-alone-study-shows/

ノートルダム大学のスティーブン・マッティン氏らが普段フルタイムで働く450人の睡眠状況を調査したところ、実に57％が二度寝をしていたとのこと。二度寝の傾向は性別や年齢でも変わり、女性は男性よりも50％多く、夜更かしをする人、年齢が若い人ほど頻繁に二度寝をする傾向にありました。

（略）

※省略していますので全文はソース元を参照して下さい。